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ho una frattura ingranata del collo e trochite omerale sinistro.L'ortopedico mi ha reso ferma la spalla con un bendaggio per 28 giorni, ma ha detto che difficilmente recupererò tutta l'elasticità e non potrò più alzare bene il braccio come l'altro.Io non ho dolore, nè gonfiore e non vorrei fare un intervento. Ho 74 anni e non posso più fare molto sport!!!Cosa mi consiglia? .